Меню

Курси валют


Веб-посилання

Хто онлайн

Онлайн всього: 4
Гостей: 4
Користувачів: 0

Статистика

Besucherzahler
счетчик посещений

Зимовий час
Добавив: kuman
Оцінка:

1. Україна в ніч на неділю перейде на "зимовий час"

     Україна в ніч на неділю перейде на "зимовий час", перевівши стрілки годинника на одну годину назад. 
      Згідно з постановою Кабінету міністрів України №509 від 13 травня 1996 року, щорічно в останню неділю жовтня о 4:00 стрілки годинників переводяться на 1 годину назад. 
      При цьому щорічно в останню неділю березня о 3:00 стрілки годинників переводяться на "літній час" на 1 годину вперед. 
      Країни Європейського Союзу, велика частина яких знаходиться в поясі UTC + 1, менша - в UTC і UTC + 2, також переходять на "зимовий час".

2. Лікарі розповіли, як підготуватися до переходу на "зимовий" час, щоб легко адаптуватися

      Переведення годинників на зимовий і літній час - це щорічний ритуал, який повинні пройти всі українці. У 2017 році перехід на зимовий час відбудеться в останню неділю жовтня, однак д до нього потрібно відповідально підготуватися, щоб легко адаптуватися до нового ходу часу, пише Ліза.
        Для того щоб підготувати організм до переведення годинників потрібно:
   1. Розпочати підготовку організму до переведення часу заздалегідь. Почати прокидатися і лягати спати трохи раніше, щоб добре висипатися.
       2. Готувати сніданок, гладити, готувати одяг, яку одягнеш завтра ввечері, перед сном, щоб вранці була можливість поспати трохи довше.
      3. Під час адаптації до нового ходу часу, яка практично у всіх триває від двох тижнів до місяця не варто залишати на ранок справи, які можуть зажадати багато сил.
    4. Робити свій ранок більш бадьорим за допомогою музики. Варто скласти список ритмічних пісень, які здатні підняти настрій, викликати бажання танцювати і трохи пробудити. Саме їх і слухати вранці протягом місяця.
       5. З ранку, щоб прокинутися, приймати контрастний душ.
   6. Дотримуватися режим прийому їжі і приймати вітамінний комплекс, так як харчування в перехідний період має бути особливо збалансованим.
     7. Уникати перевтоми. У перші два тижні після переведення стрілок годинника можна дозволити собі трохи полінуватися, а у вихідні виспатися.
    Нагадаємо, перехід на зимовий час в нинішньому році на території України відбудеться в неділю, 29 жовтня, а перевести годинник жителям України необхідно на годину назад.

Джерело: http://mignews.com.ua

3. Як пережити перехід на зимовий час: поради медиків

     Лікарі радять за декілька днів до переходу на зимовий час не робити сильних фізичних і емоційних навантажень і постаратися обмежити вживання чаю і кави. Про це повідомив сімейний лікар Павло Смалько, передає LIGA. 
     Не "можна пити 5-6 чашок кави і чаю в день. Кожен в індивідуальному порядку повинен обмежити себе. Зелений чай - без варіантів, його треба і корисно вживати", - сказав лікар. 
     За його словами, в раціон харчування обов'язково треба включити білки (м'ясо, риба, - ред.) і рослинні жири, а дітям краще напередодні почати давати полівітаміни групи В. 
  Смалько радить вживати полівітаміни вітчизняного виробництва, оскільки, за його словами, вони більше адаптовані до організму українців. 
    Медик додав, що треба врахувати і той чинник, що спати можна буде на годину довше. "Пересипати не можна, але знати, що мінімум для дорослих - шість-сім годин, а для дітей - вісім", - уточнив Смалько.
 
    Джерело: http://www.bagnet.org

Додано: 27.10.2017 в 22:52

Имя *:
Email:
Подписка:
Код *:
Останні новини

Співпраця
Запрошуються для роботи на сайті "Сокирянські новини". 
Для ознайомлення з умовами натисніть ТУТ

Погода

Пошук

Наш банер

Банери